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秋季美白吃什么 山药枸杞养颜粥

分享人:海市蜃楼 来源:互联网 时间:2017-09-05 阅读:0

【就爱阅读健康导读】秋季美白吃什么,山药枸杞养颜粥。秋季美白应该怎么做,推荐一些美白食谱。了解秋季美白吃什么,山药枸杞养颜粥。

秋季美白吃什么

换季时节,如何拯救夏日晒出的色斑?

首先,不要急。

晒出的色斑,不是一天形成的,淡化或者祛除也需要一个过程,最快也需要28天,一个完整的生理周期。在这个周期中,皮肤随着荷尔蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修复这样的过程。

其次,多睡觉!

睡眠充分,才能保证皮肤处于足够的修复过程,否则,皮肤更多地要置身于日照、空调、污染等环境中。另外,充足的睡眠也是身体各器官共同休养生息的过程,毕竟面子只是身体大机能环境的一部分。

另外,在晒斑修复的过程中,不要急于给皮肤更换或补充多种护肤品。

毕竟,皮肤对护肤品产生熟悉和适应过程至少需要21天的记忆周期,频繁地更换护肤品让皮肤总是处于焦虑状态,或者一下子补充多种护肤品也让皮肤处于不堪重负的状态,这些都不利于皮肤更好地修复。

美白祛斑吃什么

山药枸杞养颜粥

材料:粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)

制作方法:首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右,捞出沥干水分备用;山药去皮切成小丁状待用;枸杞用温水泡开;在锅内加入适量冷水,用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜或白糖调味。

以上关于秋季美白吃什么 山药枸杞养颜粥的食疗资讯希望对您有所帮助,就爱阅读祝您身体健康,笑口常开哦。
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