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女人这样入睡,肌肤年轻15岁 || 早安瑜伽

分享人:benbenlong002 来源:互联网 时间:2017-10-10 阅读:0


 早安瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。


NO.050


早安瑜伽 || 冥想. 来自练瑜伽 13:09


冥想

Dhyana

琪琪 老师



        真正的瑜伽冥想,指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。当然。这三个阶段都是可以在静坐中完成的,所以也可说成“静坐冥想”。但在冥想阶段,静坐已不是十分重要,所谓行、立、坐、卧皆可入禅,不象在调息调心阶段,静坐(调身)是必要的配合手段。因此,笔者在此将静坐与冥想分开来叙述,只是表明冥想的前行调息、调心阶段与冥想阶段对静坐的要求是不同的,同时也表明静坐只是冥想的前行或辅助手段,而不是冥想本身。












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