从里白到外，一白遮三丑

从小就听大人说"一白遮三丑"，小时候还没什么感觉，长大后发现皮肤白的女生比较吃香，至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。

我自己倒不特别要求皮肤一定要多白，但如果肤色不匀，或是因为皮肤暗沉、长了黑斑，让皮肤看起来黑黑的没有光泽，那就不太好看了。

黑斑不去，皮肤不白

如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白，除了外在的保养之外，内在的调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访，医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品，体质的调理也很重要，听了之后我就开始关心起来，到底内在要怎样调理才好。

等我像大长今"尝百草"之后，我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的"雪蛤粉光大枣汤"，大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，加上粉光参及红枣之后，美白的功效更好，还可以去斑。

特别值得一提的是，这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统，特别是肺部，像老爸就曾经教我，如果要皮肤好、发质优，肺部一定要顾好。所谓"肺主皮毛"，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。

四圣消毒饮

材料： 金银花、菊花、紫花地丁、青天葵（合称为四圣），蒲公英。

作法：

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3.煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。

这道茶饮有一两味花草，如紫花地丁、青天葵不是每一家中药行都会有，要到专卖花草茶的店才能买到。

清热排毒茶

材料： 金银花25克、连翘25克、甘草10克。

作法：

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3.煮滚后汤汁入味即可熄火，可当一般花茶饮用。

这道花茶有清热排毒的作用，可以预防兼治疗痘痘，三种药材在中药店就可买到。

除痘面膜Ⅰ

材料： 绿豆、正青黛（只查到"青黛"）、梅片。

作法：

1.将绿豆、正青黛、梅片等量磨成粉，再将全部混合在一起。

2.将中药粉加适量的水调成糊状。

3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。

最近很流行的"美白黑面膜"，正青黛也可以让你敷个"除痘蓝面膜"，除了可以对付痘痘，也能让你的肤色更白。

除痘面膜Ⅱ

材料： 芦荟30克，黄芪、当归各10克。

作法：

1.将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。

2.黄芪和当归磨成粉，混合在一起。

3.将芦荟和中药粉加少量水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。

芦荟有消炎镇静的功用，对抗痘痘的效果尤其显著，而且很容易种植喔！