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当前位置:首页 > 时尚爱美 > 健身运动 > 减脂的运动有哪些?

减脂的运动有哪些?

分享人:肥肠 来源:互联网 时间:2018-04-15 阅读:0

您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身学院导师胡亚楠-ichijo。

减脂真是个永恒的话题啊!现代人心里的结,我总会说,运动并没有捷径,做到了效果自然就出现了,其实减脂就是一个能量消耗的过程,日常营养物质摄入的总量少于身体消耗的总量,体重就会有所下降,脂肪的消耗并不需要很大的运动量,需要的是参与运动的时间,当然运动强度适中,如果太小了,整体消耗的总量太小也不容易看到明显的效果,可以减脂的运动有很多,今日为大家列举几种常见的减脂运动。

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