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补充维生素B防雾霾?过量可能增加患肺癌风险

分享人:静伊 来源:互联网 时间:2017-09-05 阅读:0

近日,北京、天津等地接连被雾霾袭城,提前拉开了秋冬季重污染天气的序幕。想着每年秋冬季灰蒙蒙的天空,小编都要担心是不是有一天会被“毒”到。

就在小编惶惶不可终日的时候,养生达人母上大人分享了一篇文章救我于水火——《维生素B可以防霾》。

文章引用哈佛公卫院科研人员的发现,称补充高剂量的B族维生素可以“完全抵消”空气污染中极细颗粒物(PM2.5)给健康带来的伤害。

本着科学的求真精神,小编查阅了相关资料,发现这一防霾方法还真不是忽悠,确有其事!看到这里,相信许多人已开始准备大剂量补充维生素B族补充剂来抵消PM2.5引起的损害。

但小编还是要提醒,咱先别急着“进补”,因为相关科学家自己都说了,效果是真实存在的,但研究有着很多局限性:首先参与者样本还太少,只有10名;另外,到底需要多少剂量的维生素B才能起作用,这方面信息也没有提供。

其他该领域的科学家们对本研究予以了肯定,但同样认为需要谨慎对待结果。

更何况,俄亥俄州立大学癌症综合研究中心、Arthur G. James癌症医院、Richard J. Solove研究所以及Fred Hutchinson癌症研究中心的流行病学家对约 7.7 万名美国成年人追踪了 10 多年后最近发现,长期大量的摄入维生素B6以及B12会使男性患肺癌的几率上升两到四倍。但在女性中未发现这种相关性。

那么问题又来了,为什么这一相关性只出现在男性中?

研究者解释,因为男性和女性对烟草诱发的肺癌有不同的敏感性,吸烟男性长期摄入大剂量维生素B6和B12或会促进细胞快速生长,加速已经突变的细胞发生癌变。

是不是又惊出一身冷=͟͟͞͞汗=͟͟͞͞!

长期以来,维生素都被认为是增加能量,促进代谢能够减少癌症风险。殊不知大量摄入维生素B6以及B12,效果可能会恰恰相反。而目前市场上销售的每份维生素 B 补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。

实际上,人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素 B,所以许多人没有必要大量服用维生素 B 补充剂,也没有必要常年使用。


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