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健康养颜~美龄粥

分享人:明慧 来源:互联网 时间:2017-09-05 阅读:0

健康养颜~美龄粥

健脾养胃,美容养颜,滋补养生。

By 桃李芬芳3

用料
  • 香米 80克
  • 水 1000克
  • 山药 200克
  • 黄豆 100克
  • 冰糖 100克
  • 玫瑰花(枸杞) 1朵
做法步骤

健康养颜~美龄粥

1、准备食材,山药刨皮备用。(过敏体质请戴手套刨皮)

健康养颜~美龄粥

2、把山药放电饭煲按煮饭键。顺便蒸点紫薯做两个口味的粥。

健康养颜~美龄粥

3、山药蒸熟。

健康养颜~美龄粥

4、大米洗净提前泡2~3小时。

健康养颜~美龄粥

5、黄豆洗净,加清水直接放破璧机按豆浆功能键。

健康养颜~美龄粥

6、28分钟豆浆打好。

健康养颜~美龄粥

7、把泡发的大米倒入电饭锅。

健康养颜~美龄粥

8、倒入打好的豆浆,按煲粥键。中途要经常搅拌,以免沾锅哦。

健康养颜~美龄粥

9、把蒸好的山药用勺压成粒(也可根据喜好压成泥)。

健康养颜~美龄粥

10、大米煮烂后放入山药搅拌一起煮,注意要勤搅拌哦!

健康养颜~美龄粥

11、放进冰糖融化。

健康养颜~美龄粥

12、Ok煮好了。

健康养颜~美龄粥

13、可以撒点玫瑰花瓣和泡好的枸杞装饰下。

健康养颜~美龄粥

14、加点紫薯泥,又是一口味。

健康养颜~美龄粥

15、来一碗,亲!

小贴士

豆浆和山药煮粥特别爱粘锅,中途要勤搅拌。血糖高的可煮白粥,甜度可自行掌握。

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