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  • 现在是以瘦为美的年代,肥胖真的能常常给人带来很多的麻烦,或者一些尴尬的状况,比如动不动就汗如雨下、一运动就气喘如牛、因为体型太大会给人笨拙的感觉……这些都会无形中是肥...

    2017-07-21仰望星空
  • 首先请先去看我的另外两个帖子。 【腹肌全攻略】仰卧起坐360--------低强度腹肌训练计划 http://www.days45.com/thread-27-1-1.html 仰卧起坐300替换动作 http://www.days4...

    2017-07-21好雨
  • 蝴蝶兰原产于热带雨林地区,花色艳丽,花形如蝴蝶仙子翩翩舞,是一种很名贵的观赏花卉,高洁清雅,书房放上一盆,很显主人品味,深受爱花人士喜爱。以前常用来作为年宵花,现在其它季节也可...

    2017-07-21白雪飘飘
  • 哪里最适合健身?我想大家第一时间想到的是健身房。但是我们会发现,有条件的人,会办一张健身卡,但是后来却埋怨健身房太远,逐渐就不去健身房健身了。没有条件的,花不起这个钱,因为办...

    2017-07-21老杰
  • 想要穿衣有型,肩膀和xiong是必须要练的,胸部练得饱满,才能将衣服撑起来,从侧面看浑厚的胸膛能尽显男人魅力。但胸肌也要练得全面才能饱满,所以你需要的不只是俯卧撑,还需要这九个...

    2017-07-21星星
  •                          有健身的人家里几乎都有健身球,但也有人怕球会爆炸,所以很少碰,所以想知道健身球要如何玩才是正确的,要如何通过健身球练出好身材。那么,健身球怎么...

    2017-07-21北国风光
  •                          现在的人很喜欢身上有肌肉,因此几乎人人都在练肌肉,但是没有找到正确的方法,怎么练都是徒劳的。下面小编就教你练肌肉的最好方法。  练腹肌什么...

    2017-07-21园园熊
  •                          棒球是一项很多意义的运动,也是人多数人都喜欢的运动。但对于新手来说,该如何玩棒球,棒球又都有哪些规则,这些都不是很了解,所以想知道这方面的知识...

    2017-07-21满天星^_^
  •                          运动可以选择室内和室外,单看你自己的选择,所以选择在室内运动的人也不在少数。那么,室内运动好吗有什么好处?  室内运动养生的好处  改善您的...

    2017-07-21z-w-b
  •                          大家都应该知道运动前热身是很重要,这样能避免再运动过程中受伤或是韧带扭伤,因此很有必要知道热身的动作都有哪些,要如何热身动作。那么,运动前怎...

    2017-07-21追风侠
  •                          很多人喜欢静或是比较宅的,运动的话一般都会选择室内运动,因此想知道关于室内运动都有哪些,好能在家就能随时做运动。那么,室内运动有哪些?  室内...

    2017-07-21罐子
  •                          现在几乎每天都能见到好多人在户外运动,户外运动能呼吸新鲜的空气,也能结交几个志同道合的朋友。要是户外运动该选择哪几类呢,该如何玩呢?这是很多...

    2017-07-21天风
  •                          最近注重养生的人越来的多,所以很多人就会选择拉筋的方法,拉拉筋对我们的身体也有很多的好处,但要如何拉筋才有效就是很多人想要知道的。那么,怎么...

    2017-07-21蒙面行者
  •                          现在越来越多的人注重健康,身体健康了才是最重要的,因此几乎每天都可以看到很多人在户外运动,但为什么不再室内呢?户外又热,人又多,有吵杂,户外运动有...

    2017-07-21寒鸦数点
  •                          在练瑜伽的时候,拉筋是很关键的,有柔软的身体,这样练瑜伽就事半功倍。平时拉拉筋对身体也是有益的,但是也不能盲目就拉筋,要选对方法。那么,如何拉筋?...

    2017-07-21牛虻
  •                          很多人想通过拉筋的方法来长高,但是又不知道是不是真的。但是不管拉筋能不能长高,平时多多拉筋对身体是有好处的。那下面就来了解下拉筋到底能不...

    2017-07-21三毛
  •                          平时没事的时候可以拉拉筋,这样对我们的身体好处,也会让我们的身体更加的柔软。但要如何拉筋好,拉筋的方法有哪些呢?那么,拉筋有什么好处怎么拉筋?...

    2017-07-21fmz_84
  •                          对我们这些门外汉来说爬山就等于是登山,但是登山和爬山还有有区别的,所以下面就来了解下登山与爬山有什么区别。  在走平路和攀登悬崖之间,离走...

    2017-07-21彼岸草
  •                          偶尔爬爬山是有好处的,对身体也有很大的好处,也能呼吸大自然的新鲜空气。下面就来了解下登山有什么好处 。  登山的好处:  1、 脚力锻炼--令双...

    2017-07-21鸿鹄
  •                          现在很多的人都喜欢运动,那么大家知道运动可以给大家的身体健康带来什么好处吗?希望以下内容对你有所帮助。   运动给身体带来的好处  1、愉...

    2017-07-21王八
  •                          单杠在很多人的印象中好像只是运动员比赛的项目,但其实在日常生活中,我们也可以利用单杠来来健身锻炼。单杠怎么练能提高的快呢?  引体向上  ...

    2017-07-21snys9494
  •                          单杠不仅是一项比赛项目,日常吊单杠对我们的身体也有很大好处,下面为大家介绍几种常见的拉单杠的方法,大家可以根据自己的体力、需求来选择。  ...

    2017-07-21啤啤熊
  •                          吊单杠是一项运动,小时候大家应该都玩过。但是吊单杠对颈椎的好处是什么呢?  1、吊单杠整脊健椎  吊单杠不但能强化日渐松懈的肌力,如常常腰...

    2017-07-21维尼熊
  •                          单杠是很常见的健身器材,很多小区里、健身房里都可见,深受青年人的喜爱。那么,女生每天吊单杠的好处有哪些呢?  女生每天吊单杠的好处  练单杠...

    2017-07-21kobe菲菲
  •                          单杠是我们平时进行健身的一种器械,而且在我们生活当中也特别的多,一般的广场都有,不但可以通过拉单杠来达到健身的目的,而且在拉单杠的同时有好多...

    2017-07-21刀片
  •                          单杠是人们经常使用的器材,特别是深受青年人的喜爱。拉单杠的好处有很多,例如可以增加双臂力量、瘦小腹、提升身体柔韧性等。我们一起来看看拉单...

    2017-07-21飞虫
  • 帮你发球直接得分的几个要点,乒乓球就应该这么玩! 原创 乒乓国球汇 2017-07-20 16:40 “业余比赛中,发球是最为关键的环节之一。如果自己有一套好发球,而且可以配合下一板形成...

    2017-07-20蓝草
  • 圣教序是集字字帖,正因为是单字集字,所以初学者最好的字帖,临圣教序主要的目的是了解王字的结构特点,顺带了解王字用笔的韵致。我一开始的时候也曾经临兰亭序,结果非常挫折,因为兰...

    2017-07-20怀恋头发
  • 大胸肌,全靠它了! 在【全球健身指南】健身打卡开始!你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动,做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡? 胸大...

    2017-07-20苏菲
  • 导读:就爱阅读网友为大家分享的“简单入门瑜伽体式,连瑜伽要注意没事”资料,内容精辟独到,非常感谢网友的分享,希望这篇资料对您有所帮助。   对于刚入门瑜伽的人来说,一开始...

    2017-07-20大补
  • 7月17日上午,支教组的教学一如既往是分室内室外课。室内课分为古诗教学和运动常识教学,中间插入一个“谁是卧底”的小游戏。室外课是集体运动跳长绳。 古诗教学中,主教小老师...

    2017-07-20鸿鹄
  •   导语:可能很多小伙伴觉得在家里没有健身器材就不好健身,其实这样想是不对的,没有器材照样能健身,而且效果可能会更好。既然这样,自己在家怎么健身最有效?跟着以下的图文去做,...

    2017-07-20好雨
  • 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

    2017-07-20草原上的蚂蚱
  •         买彩票如今成为人们生活中的一种乐趣,用一种娱乐的心态去玩彩票并不要幻想着靠中彩票来发家致富,这是不可能的,偶尔中奖一两次还是很幸运的,除非上帝拉的屎砸到你头上中个双色...

    2017-07-20喜大狼
  • 美女模特摄影珠珠这组户外照片拍摄的真的很美,尤其是这双腿不知要迷倒多少人。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

    2017-07-20tuoxie
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    2017-07-20香雪螺
  • 点击上方关注与你互动开撩!“形体是‘根’, 姿态是‘主’”最近一段时间很明显大家越来越关注自己的体态,走在大街上,随处可见都是拿着手机刷刷刷的低头族。长时间养成低头习惯,...

    2017-07-20啊六
  • 在企业中,我们会经常看到一些安全标语,同时在接受公司安全培训时,我们也会接触到一些安全管理术语,但仅仅是点皮毛。自从我国确定“安全第一、预防为主”的安全生产基本方针以来...

    2017-07-20冰冷的唇
  • 深蹲的十个标准动作一、传统深蹲 ⒈抓紧举重棒,高举过头顶,收紧核心肌肉。 ⒉目视前方,后背挺直,弯曲膝盖,脚跟不要提起来。 ⒊收紧小腹,后背不要弯曲。 ⒋缓慢压低身体,使大腿和...

    2017-07-20出林猛虎
  • [转载]瑜伽和太极,哪个更适合你? (2017-07-19 00:11:24)转载▼ 标签: 转载 分类: 道家丹法 原文地址:瑜伽和太极,哪个更适合你?作者:天一谷瑜伽和太极,谁更适合你!摘自...

    2017-07-20zzzzzz
  • 打开猎豹浏览器,查看更多情感图集  小李和小王,是安徽老乡也是幸福的一对情侣,她俩在江苏打工,即使他们穷到连吃肉都很困难,但是他们这对小情侣每天的生活都是甜甜蜜蜜的,非常的...

    2017-07-20痞子雨
  • 当你打开胸腔时,其实你的身心正在悄然的发生变化,它会随着你的打开而打开,逐渐让你变得更加的包容。瑜伽的很多体式会改变你平时的身体角度,它会让你的身体器官焕然一心,也让你整...

    2017-07-19多多龙
  • 股神巴菲特曾向我们讲过一个旅鼠的故事。 旅鼠是生长在苔原地区的小型动物,以集体游向大海的举动而闻名。 在正常时期,春天是旅鼠迁移的季节,它们四处移动,寻找食物和新的住所...

    2017-07-19都市阳光
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