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  • 减肥禁吃什么阅读配图  桔子:桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。  甘蔗和鲜荔枝:这两种水果含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺...

  •                                      本文长约1000 字,阅读需要3分钟。 减肥是近几年最时尚的风潮,更是身边许多女性一辈子的口号。但事实上,有人并不胖就逼着自己减肥;也有...

  •                                        其实对于拉筋的姿势问题,早期确实没有办法说的那么细。   因为:   一是大家都还不知道什么是拉筋   二是知道的也很少真...

  •                                     多发生在46-55岁,有专家称为人生“沼泽地”。关注“国医课堂”可免费读到千金难买的祖传国医偏方,救命神文。无论男女,一般过了30岁以后...

  •                                             有的人说,生命在于运动,有的人提倡长寿需要静养,国家级名中医陈意说:生命在于平衡,并非多动或少动这么简单。对于养生,他有一套私...

  •                                      2016-01-17 08:13 健身房中的哑铃训练动作,也可以在家中备一对哑铃来完成,把凳子换成健身球(瑜伽球)就可以,但要注意保持身体平衡。 通...

  •                                     肥胖常言道:“十个女人九个闹减肥。”其实何止女性,现在减肥俨然已成为一股潮流,人们为了迎合审美观的变化,或者是为了健康着想,想出了五...

  •                                     现代人由于饮食和生活习惯不良,大多会有肥胖症,对于爱美的女星来说,肥胖是她们走向美丽之路的拦路虎,这也催生了目前众多的所谓的“减肥...

  •                                     莲花拳清末少林武僧寂安禅师到少室山南麓的莲花寺开示,早晚空余时,在院内面对形如莲花的岐峰,随意演练拳脚,以健体而已,但势势生成,招招动...

  •                                         在众多的练习养生功法的体会中,很少介绍撞丹田的。是练的人少呢,还是没拿来分享呢?如果是前者,我倒很想向有志养生的网友特别介绍这...

  •                                     运劲法一直以来,武林人士都将发力作为千金之秘珍藏,不肯轻示于人,即使言及,也大都讲的缩首缩尾、躲躲闪闪;或文字内容拗涩玄奇,令人如坠云...

  •                                     钟鹰扬,研习太极拳十年,传授杨氏太极拳、太极拳哲学多年,师承任刚老师,为杨氏太极传承人之一。旅德期间,获全欧洲少林流空手道比赛亚军。...

  •                                     太极技击太极拳是有形无形的功夫,虽有形式在,如对方来犯,身势含蓄,即为百无所有,令其捕风捉影,无用武之地。如认为他是虚来,却会徒然而到,迅...

  •                                      全国唯一武术类专业频道武术资讯、拳种介绍、精彩视频、养生健身,尽在武术世界频道! 商务合作请拨打电话15237122588 百度搜...

  •                                      瑜小编 瑜伽网点击上方蓝字加关注  |  将微信公众号置顶每晚19:30,跟着yujiacom体式推送一起畅快专业『学瑜伽』7个柔软体式·增强免...

  •                                       五脏是肝、心、脾、肺、肾五个脏器的合称,五脏健康——身体健康。平时注重五脏的保养与调理。  现代生活饮食作息让我们的身体...

  •                                     快速倒立和慢起倒立在上期教程中我们已经学会了由站姿开始的快速倒立,这期教程我们要挑战难度更高的慢起倒立。直臂慢起倒立慢起倒立...

  •                                     心意长拳心意长拳是近代注明武术大师贞绪大和尚根据长拳、心意拳的基本技法结合自己习武的实战经验创编的,共有64势,具有刚柔相济、步...

  •                                      大粗腿如何才能瘦成匀称紧致的性感美腿?跟着以下一组动作练习就可以了哦。今天居家瘦小编推荐的这组动作,对瘦腿美腿非常有效果哦,每...

  •                                                      在修炼太极拳中,小手指似乎无足轻重,习练者往往不注意它的存在,也不刻意去练小指的动作。但在太极内...

  •                                      瑜伽网懒人系列·躺着做拉伸每天下班后就仿佛身体被掏空,四肢瘫痪头脑放空葛优瘫才是此刻人生正解。什么都不想干,那就好好舒舒服服地...

  •                                      P.76脆八翻:翻子拳传统套路 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

  •                                      【导读】:天气冷疏于运动,所以肚腩又走出来了,原本S形线条也变成水桶腰身材。最近天气稍为暖些,大家可以在家中做一些简单修腰动作,告别...

  •                                      百次俯卧撑计划 如果你是PCC的追随者,你就要做很多俯卧撑。如果你是不折不扣的自重健身者的话,那么你对俯卧撑肯定不陌生,但是你尝...

  •                                      没有赘肉的腹部每天好心情 在【全球健身指南】健身打卡开始!你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动,做多久...

  •                                     摔空跌影摔空跌影,是模仿实用摔跌法的单人练习的空操动作。经常反复地练习摔空跌影,有助于提高实用摔跌技术的熟练程度。对于增强身体...

  •                                     八法拳少林八法拳是金元时期秋月和尚在五拳的基础上增编的,他根据虎扑、马奔、豹窜、鹤刁、蛇缠、龙腾、猴跃、燕飞之八形,着莫和推敲...

  •                                             现在学习太极拳的人很多,一提到功夫高低,肯定是开始比划套路。这些年我教过了好多学生,真正在门内花大时间专门把套路练好(这个...

  •                                     下腰部牵伸坐在椅子上,双腿分开,身体前弯,保持下身腰部舒适的牵伸俯卧髋关节后伸腰部贴紧垫子,双手撑于胸侧,腿部离开垫子8-10cm,另一侧重...

  •                                     在头脑中“看见”自己,这就是“意”;在意的引领下去练拳,就是“意在拳先”。意即心意、意念、意识、思维。从哲学观点看,意是头脑里的意...

  •                                      太极,有人说10年不出门! 这让很多想入门的太极爱好者犹豫不决。尤其对于身心压力繁重的白领群体,在紧张忙碌的工作之余,如何利用有限的...

  •                                     老高谈“根源”         (2017-01-15 09:49:28)转载▼标签: 杂谈   走架行工中,脚是根,笫一次传递,或者叫节节贯串劲,它的劲路是自下而上的。...

  •                                                                                                                         美胸集锦!6个瑜伽动作送给你~...

  •                                     就不能有一个耗时短, 又能事半功倍减肥超快的运动吗!? 当然有啦!别急别急,这就从“后宫三千”的减重大法里给你找一个完美满足你的! 不言...

  •                                     太极发劲凡属发劲一定要出其不意打去才有效。如事先被人先知那就效果不大了。虽有天大的气势打去也不会脆,所以兵法云:出其不意,攻其不...

  •                                     凡是不宜急,慢且有条理。养身也是需要慢慢养。无论什么病,首先要忘掉病名。这是个至关重要的关键词,也自愈的秘诀之一。病名不过是医生...

  •                                     为什么健身没效果,其实很多小细节都决定了健身效果,下面9点健身误区和建议一定要注意。 -the end- 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,...

  •                                     马学礼师承之迷 (2008-04-11 22:49:15)转载▼标签: 文化 唐豪还说这本名为“六合拳谱”由温县陈鑫所藏的抄本,其内容有:“打、拏、行功...

  •                                      不练手臂你就是个健身菜鸟 在【全球健身指南】健身打卡开始!你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动,做多久...

  •                                      一、手腿同时动(一)产生原因        动作概念不清晰         没掌握好手腿配合动作的时机(二)纠正方法        理清动作概念         岸...

  •                                      百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

  •                                      这个小片教你太极基本步法,值得收藏! 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

  •                                     凡腾气功导引行气治病疗伤十式功法(五)----卢学智 (2017-01-12 02:00:58)转载▼标签: 凡腾功 杂谈分类: 健身功法 第九式:排山倒海 ...

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  •                                     背部是男人最强壮的一个肌群,它可以给一个男人带来极大的力量让身体充满刚性魅力,在任何时代,人们都以背部强壮的为强者,因为他们相信身...

  •                                      从他的演示中可以看到很多中国功夫的影子,各位武友可以从中看到本门的技法么? 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读...

  •                                     52:47岳家沥泉枪教学上传者:lfq6677885,659次播放 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

  •                                     中国武术 精神已死 精粹不在 何以涅槃(续二)                                                                                         前面谈了孙存周先生揭示的武术精神内涵中凛然无畏、诚中形外和从容中道...

  • 形意拳心得

    2017-01-18

                                         百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!...

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