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老年人心理有什么特点该如何保健

分享人:百万雄师 来源:互联网 时间:2017-12-15 阅读:0
导读:就爱阅读网友为大家分享的“老年人心理有什么特点该如何保健”资料,内容精辟独到,非常感谢网友的分享,希望这篇资料对您有所帮助。

  人到了老年,不论身体还是心理都会出现很大的变化,关注老年人心理健康已成为社会各界注重的问题,那么人老后的心理有哪些特点呢?老年人该如何保健心理?以下是小编为你整理的老年人的心理特点,希望对你有帮助。

老年人心理有什么特点该如何保健

  老年人的心理特点

  1、情绪改变

  有些老人变得多疑善感,容易激动,可为小事而大发脾气,对周围事物总感到看不惯,不称心;有的还固执己见,自以为是,倚老卖老。有的变得郁郁寡欢,苦闷压抑,情绪低落,或是显得淡漠无情,凡事无动于衷。

  2、智力改变

  记忆力常有减退,以近时记忆较明显,如昨天吃的什么菜,几天前有谁来看望过自己都会想不起来,东西放下就忘,经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件,见到熟人一下子想不起名字,自己也感精力和脑力不足,对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退,计算能力也会缓慢迟钝,容易出错,新的知识难以吸收。

  3、性格改变

  有的老人显得啰嗦,说话多重复,过于小心谨慎,唯恐出错。有些变得不修边幅,生活懒散,不注意个人卫生。也有的变得幼稚,喜与孩子们在一起,贪吃零食。或变得自私、贪婪,好占小便宜。

  老年人的心理保健

  1、用理解善待亲人

  理觧是人性化的核心元素,具有化觧心气功能和舒展心情功能,是开启亲人心灵的金钥匙。用理觧善待亲人,能使亲人和自己感情融洽,和睦相处,使自己在和睦家庭氛围中愉快地生活。

  2、用知足品味人生

  老同志回顾自己的人生旅途,对自己经历过的大事,如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价,深感比上不足,比下有余,从“人生顺差”中深感滿足,而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”,始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。

  3、用兴趣舒展头脑

  老年人应该培养良好的兴趣爱好,做到老有所乐。兴趣不仅能舒展头脑,预防老年痴呆,保障心理健康。

  4、用隨和开展社交

  退休后,如老待在家里,日久必生烦闷,越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法,就是多多参與社会活动,用隨和的心态开展社交,构建晚年的社会生活圈。人是感情动物,隨和一点,接触多了,交住久了,自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动,或唱歌跳舞,或下棋打牌,或吟诗作画等等。不懂就问,有特长就展示出来。朋友多了,见识多了,精神生活、心理生活自然花样多多,烦闷一扫而光,乐趣油然而生。

  5、使快乐成为习惯

  乐观一旦成为习惯,就会如同行云流水般释放愉快的情绪,使人青春永驻。

  (1)、善于感悟生活之乐。生活之中快乐旡处不在,关键是善于感悟,不能视“乐”不見,却只盯着一些不如意的事情。

  (2)、善于创造生活之乐。诸如积极养生取乐,健康游戏取乐,业余爱好取乐,说话幽默取乐,节约行善取乐,等等。遇到令人生气的事情時,应该告诫自己息怒,须知发怒伤神又损情。假如得了病,本是不幸的事,但要多多自我安慰,怀着放松的心情接受治疗,苦中寻乐。

  老年人的心理标准

  1、保持学习的兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。

  2、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。

  3、逻辑思维健全。说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。

  4、想象力丰富。不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。

  5、情感反映适度。积极的情绪多于消极的情绪。对事物能泰然处之。

  6、意志坚强。办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。

  7、态度和蔼可亲。能知足常乐、制怒。

  8、人际关系良好,乐意助人也受他人欢迎。
 

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