书籍文库  |  文档资料  |  最近更新  |  MAP  |  TAG  | 
注册
手机版
就爱阅读网
当前位置:首页 > 时尚爱美 > 瘦身减肥 > 一招“拍掌功”,能调百种病

一招“拍掌功”,能调百种病

分享人:xiang1128 来源:互联网 时间:2018-10-08 14:24:03 阅读:0
“如果感到快乐你就拍拍手~”,拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外,其实还有另一个好处,那就是养生!


拍手养生自古就有,尤其适合老年人。中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,长期坚持拍手,可预防多种慢性病~


为什么拍手能养生?


人身上有十二条经络,经络是气的管道,连接五脏六腑。经络被堵塞了,气的运行就不通畅,人也就会生病。而拍手可同时疏通六大经络,能起到养生健体,补气养血,活络经脉,疏通血脉的作用。  编辑:南少林火功推拿研究所


▲ 手部位置所对应的身体器官


拍手动作简单,效果可不简单~


●拍手可以缓解感冒症状,由于感冒容易使人精神萎靡,身体感觉到疲惫,拍手可以震动身体,手部的反射区可以通过经络去促进血液循环的加速,可以缓解感冒的症状。


●当人体出现发困的症状时,拍手二十分钟,可以使得大脑得到放松,同时加快了身体血液循环,血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用,困意全无。


拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉,从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉,得以送松弛下紧绷的肌肉。适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用,可以缓解一定的疲劳感。  编辑:南少林火功推拿研究所


拍手可以辅助一些慢性病的治疗,例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。  编辑:南少林火功推拿研究所


  编辑:南少林火功推拿研究所

拍手养生法

五种拍法补补气~


人的手部穴位丰富,所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候,动作要缓慢,要有节奏,力度适中,最好每次连拍三十下,十五分钟至二十分钟最为适宜。  编辑:南少林火功推拿研究所


拍手心

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。  编辑:南少林火功推拿研究所


手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人可以试试。


拍手背

将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背,或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。  编辑:南少林火功推拿研究所


手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。  编辑:南少林火功推拿研究所


拍掌根

将两手向上翘一翘,再手心相对,露出掌根,或将两手十指相扣,掌根相对,两手掌根相合拍击100次,以掌根微痛、能够忍受为度。  编辑:南少林火功推拿研究所

掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,建议经常拍一拍掌根,健康人也可以起到预防作用。

  编辑:南少林火功推拿研究所

  编辑:南少林火功推拿研究所

十指互叩


两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

  编辑:南少林火功推拿研究所

  编辑:南少林火功推拿研究所

虎口对击

两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。  编辑:南少林火功推拿研究所


这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。  编辑:南少林火功推拿研究所

拍手养生的注意事项


●不宜在刚吃饱后练,因为这样会妨碍消化,饭后至少要半小时才能练。但只要不是肚子吃饱的情况,随时皆适合练拍手疗法;  编辑:南少林火功推拿研究所


●怀孕的人任何运动都不宜太激烈,练拍手疗法也亦然,不宜发出太大的声响,否则胎儿之神识会受到惊吓;


●老年人体弱两脚无力,练拍手疗法时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐着拍手,两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力;


●拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。

  编辑:南少林火功推拿研究所

温馨提示

手上的穴位非常多,拍手法可以促进血液循环,通经活络,加强五脏六腑的功能。拍打时不可过度用力,还要注意姿势,以舒适、顺手为宜,以免造成不必要的损伤。  编辑:南少林火功推拿研究所


延伸阅读—— 


拍掌功——反馈与心得


大夫山森林公园里头,卧虎藏龙,每天在这里晨练的中老年人非常多,他们各有各的搞法,有的几十个人在一起打太极,有的一群人在骑自行车,沿着湖泊,迎着阳光清风,非常惬意。

还有赤脚走路的,倒着走路的,真是花样百出,你如果不深入了解,都不知道他们为什么要这样干,也不知道这样对身体有什么好处。  编辑:南少林火功推拿研究所


更有些练拍掌功的,左拍右拍上拍下拍,拍得手掌发红,脸上发热,看上去就知道他用功得力,因为神清气爽的状态是骗不了人的。还有一些居然边走边唱山歌,借助唱歌来疏肝解郁,疏通气机,甚至有成群结队的人从大夫山北门,跑到南门这边来,原来他们在练习晨跑。总之在这森林公园里头,你可以看到各种热爱身体的人,用不同的方式在打造健康。


我们特意在湖边停下来。有个老人教几个中年人在拍掌,只见那中年人拍得劳宫穴周围都是青紫的瘀血,我们惊讶地问,拍成这样了,难道不痛不怕吗?  编辑:南少林火功推拿研究所


这中年人说,我原本胸闷失眠的,跟老人家学拍掌,拍了两三天后,这手痛得麻木,都是瘀血点,但胸中没闷过了,晚上睡觉特开心,所以我就来学整套的拍掌功

  编辑:南少林火功推拿研究所

原来都是深受健身招法的好处,才坚持来习练的。

  编辑:南少林火功推拿研究所

我看那老年人背包上面放一本书叫《拍手治百病》,上面写着快速增强免疫力,治愈疾病的简单方法。

  编辑:南少林火功推拿研究所

我们问,老人家你练拍手功多久了?

  编辑:南少林火功推拿研究所

这老人家边拍边笑笑说,这半年来多亏这本书,如果不是因为它,我这脂肪肝高血压,还有痛风,都不知道要折磨我多长时间。  编辑:南少林火功推拿研究所


我们一听,马上提起注意,因为对健康跟疾病,我们是最敏感的,我们都是在研究疾病是怎么产生,如何用最好的办法去消除疾病。  编辑:南少林火功推拿研究所


只见这老人家说,在没练拍掌功之前,我手既麻又冷,练了一个星期,发现比以前灵活了一倍以上,本来抓筷子都有点抖的,现在不抖了  编辑:南少林火功推拿研究所


最近我去查血糖血脂正常了,所以西药我都把它停掉了。

这书上说,通过刺激手上的经络跟穴位,能让五脏六腑的经脉畅通,病痛消除,所以我坚持天天练,还把这好处介绍给其他人。  编辑:南少林火功推拿研究所


看着老人家一掌一掌地拍,我们看到了精进,看到了坚持不懈。  编辑:南少林火功推拿研究所


老人家说,虽然我把这拍掌功告诉很多人,都有不同程度的好处,但不是每个人都能够有我这么多的好处,你们知道是为什么吗?  编辑:南少林火功推拿研究所


我们摇摇头,想听老人家说说他的心得。


老人家说,别人拍一千下,我拍一万下,别人拍时东张西望,好像怕丢脸,又怕这样做下去,会不会有效果,我通通不管,管你周围人怎么看我,我就一心一意专注在掌上。别人拍三五天没什么大转变,就不坚持了,我先拍他三五十天,再拍他三五个月,甭管他有没有好处,反而越拍越受用,身体越来越轻快,觉得浑身上下越来越通畅。  编辑:南少林火功推拿研究所


所以我心情郁闷时拍,发脾气时拍,手怕冷时拍,胃口不开时拍,大便不通时也拍......发现不适感好像被拍碎,通通烟消云散掉了  编辑:南少林火功推拿研究所


我们听后立马拍起手来,鼓掌称好。这老人家是真正练功练出大利益来了,常言道执于一,万事毕


能够一心一意地做一件事情,就能够从中获得最大的利益。

所以功法不分高下,但是心法却有一条,在这里能分高下,制心一处,无事不办,看你是不是真的用心一点,这一点像滴水,像钉子,能够穿破岩石,钉下木板,可以把顽固的疾病撬动。  编辑:南少林火功推拿研究所


真是道在平常!真该向这些晨练的老人们致敬,他们就是虔诚的身心修炼者,是疾病让他们找到修炼身体的招式,通过修炼获得身心的舒适。  编辑:南少林火功推拿研究所



编后语:中医博大精深,只不过“百姓日用而不知”。拍手疗法其实一直存在于我们的日常生活中。

  编辑:南少林火功推拿研究所

为什么一直以来有小朋友“你拍一我拍一”的游戏?

  编辑:南少林火功推拿研究所

为什么欢迎和赞成等都以拍手来表示?

  编辑:南少林火功推拿研究所

这里面其实是蕴含了我们老祖宗寓健康于日常生活的大智慧。手上经络穴位甚多,拍掌刺激它们能振奋正气和阳气,将人体内的淤滞冲开,把病气排出。中医是以气血治病(可惜现在很多中医连这个基本常识都忘了!),气血正常了,身体就健康了。  编辑:南少林火功推拿研究所


 正因如此,“拍掌功”的确可以治疗很多急慢性病。本人曾经后背脊椎上有个点非常痛,一受寒就前胸后背都痛,各种治疗都毫无作用,后来读了台湾侯秋东老师《拍手治百病》一书,每天散步时坚持拍手,约一星期后,后背不那么痛了,而前胸却鼓起一个包,像半个乒乓球,触碰不得,继续拍手两三天后,这个包消失不见,而后背的痛点也再无踪影。

  编辑:南少林火功推拿研究所

这是我的亲身体验。

  编辑:南少林火功推拿研究所

很多人都在我公众号问这病那病怎么治,其实你像上文中的老人一样坚持拍手,认真拍手,基本都能治好你的病。这个比什么都简单!  编辑:南少林火功推拿研究所


百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!

热点阅读

网友最爱