书籍文库  |  文档资料  |  最近更新  |  MAP  |  TAG  | 
注册
手机版
就爱阅读网
当前位置:首页 > 健康养生 > 养生保健 > 为什么肾虚的人越来越多?最伤肾的事情你天天都在做!

为什么肾虚的人越来越多?最伤肾的事情你天天都在做!

分享人:茜茜 来源:互联网 时间:2018-03-10 阅读:0

相信大家都有这种感觉,现在社会进步,科技发达,生活好了,营养丰富了,但肾虚的人却越来越多了!为什么会如此?饮食、气候、污染....,相信每个人都有自己的看法这个问题,从中医角度来看,造成众多肾虚,特别是年轻人肾虚,有一个最大的原因!

现代人肾虚最主要的原因就是睡得太晚!

按照中医理论,人只有按照自然规律作息才能健康,而自古人都是日出而作,日落而息,现在科技进步,有了电灯、电视、网络,睡眠的时间越推越晚,而晚上9点到11点是传统的亥时、子时和丑时,是一日之冬,也是肾脏藏养肾阴的时候,但是大多数人,尤其是年轻人,这时候要吗加班熬夜,要嘛吃喝玩乐,有几个人能在晚上九点之前入睡?

白天主阳,晚上主阴,白天应该阳气生发,晚上应该滋养肾阴,晚上睡的晚,肾阴得不到滋养,自然肾阳过剩,阴虚火旺,所以现在人这么容易焦虑暴躁!而阴阳互根,肾阴虚时间长了肾阳也就虚了。举个例子,大家看农家养猪鸡,从小鸡孵化到长成肉鸡,要几个月,但现在养鸡场20天就可以出栏,怎么办到的?24小时照明,让小鸡不辩昼夜,快速生长,但这样长出来得鸡,骨头都是酥的,手一抓就骨折,除了吃肉别无它用!

如何补肾?很多人都关心这个问题,最简单也是最有效的办法,睡好觉!药补不如食补,食补不如觉补!

大部分人对睡眠存在着许多误区:

1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行,因此觉得晚上熬夜也不要紧,白天补睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好,只知道第二天会感到精神疲倦,而不知道对身体有多大伤害。

3、许多人认为失眠、入睡难只是小问题,吃几片安眠药就行了,不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。

综上所述,想补肾虚,先睡好觉,下次熬夜时候记得想想,熬的是你的肾!

原创内容,欢迎分享,未经授权,严禁转载!


百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!

热点阅读

网友最爱