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宫寒的女人多吃这个菜,补气养颜,暖宫排毒,还能保护乳腺健康!

分享人:零零漆 来源:互联网 时间:2018-05-22 阅读:0

大家都知道,十女九宫寒,女人生活中稍微不注意,就容易引起宫寒。有人说,不知道自己是不是宫寒,其实如果你经常痛经,内分泌紊乱,月经失调,经期量多或者过少,都是宫寒的表现;而且很关键的一点就是宫寒的女人经常手脚冰凉,那么该怎么调理呢?宫寒的女人多吃这个菜,补气养颜,暖宫排毒,还能保护乳腺健康!

这是一个什么菜这么神奇呢?其实这菜非常的常见,也很便宜,基本上买2块钱的回来,就可以很好的吃一顿了,它就是南瓜。大家都知道南瓜被称为“补血圣品”,有很好的补血益气的功效,一个女人血气足,自然就气色好,脸色红润显年轻,另外,血气充足,能加快血液流动和新陈代谢,让垃圾排出体外,能排毒暖子宫,还能预防乳腺疾病呢?所以女人要多吃南瓜。

我们都知道吃南瓜好,吃南瓜能抗癌,可是很多人不喜欢吃南瓜,小编觉得,那是因为你还没有掌握南瓜最好吃的秘诀,在我们家,这个菜隔三差五要吃一顿,所以一家人非常健康,连感冒都很少出现呢,我们家做这个菜的方法也很健康,就是直接蒸,一点油都不放,吃起来爽口,还能帮助排除肠道垃圾,减肥瘦身呢。

蒸南瓜的做法也非常的简单,买一块南瓜回来,清理干净里面的内瓤,南瓜籽留着洗干净晒干,削掉南瓜皮,然后将它们切成块,均匀的白饭在盘子里,然后撒上几篇干百合,和几粒蜜枣,如果你喜欢吃甜一点的南瓜,还可以在表面上加一两勺白糖,最好是均匀的洒在表面一层。

一切准备就绪之后就可以上火开蒸了,我蒸南瓜都是蒸水开了再蒸,这能很好的锁住南瓜的鲜味和水分,将最有营养价值的部分,锁在南瓜中,15分钟后即可打开来吃了,是不是很简单呢?


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