书籍文库  |  文档资料  |  最近更新  |  MAP  |  TAG  | 
注册
手机版
就爱阅读网
当前位置:首页 > 健康养生 > 疾病防治 > 艾灸到底需要多长时间才起效?看完此文,不走弯路!

艾灸到底需要多长时间才起效?看完此文,不走弯路!

分享人:消渴止咳贴 来源:互联网 时间:2018-05-23 阅读:0


这段时间,后台经常收到一些新灸友的咨询:


“老师,一个穴位要灸多长时间?”

“老师,我都灸十多天了,怎么还没有效果?”

“老师,我这个毛病要灸多长时间才能好?”

……

诸如此类的问题不一而足。


那么,针对这些问题,今天小编就深入介绍一下,给灸友们答疑解惑。


一、灸量,是取得效果的根本保证



首先,说到效果,最最关键的一定是灸量,这是根本保证!我们都知道“量变引起质变”的道理,“量变”是“质变”的前提,量不到位,说啥都没用。


那么,到底多大的量才够数呢?


灸法大师周楣声认为:如果是保健灸,一般每个穴位艾灸30分钟,但如果身体已经出了问题,那么30分钟就无异于“过家家”,几乎不会给身体带来太大的改善。像这种情况,建议采用温和灸,一般每次艾灸一个穴位,尽量不超过两个穴位,时间至少1.5-2小时。


看到这里,是不是觉得时间太长了?其实,与古人相比,1.5-2小时根本就是“小巫见大巫”——《扁鹊心书》记载,中风灸关元,五百壮,伤寒太阴证急灸关元、名门各三百壮。动辄三五百壮,这差不多是从白天灸到半夜三更的节奏哇!


灸量的多少,直接决定了效果的好坏!所以,灸量到位的古人素有“灸法效如桴鼓”的说法,认为艾灸的效果就像敲鼓,一敲即响,当然,这种立竿见影的效果一定得建立在灸量到位的基础之上。灸量到位,才能效果最大化!

 

二、如何判断艾灸效果?



1得气


这是极为重要的一条!


古人认为:灸之要,气至则有效。很多灸友艾灸时,都能感知到一种“气”的变化,“气至”就是:表面不热深部热,局部不热远部热,此处不热他处热(或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感)。


也就是说,灸疗的要点,在于“得气”,通过艾灸某一个敏感的地方,让这个地方发生“感传”现象,从这个地方传到其他地方,就说明有效果。如果没有这种感觉,仅仅是皮肤感到烧灼、烫痛,就会表面热深部不热,艾草的药性就难以渗透,就只是在做无用功,或者效果很差。

 

2灸感


灸感通常有十种表现:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。比如,艾灸期门穴,结果乳房胀痛不舒,说明很可能有乳腺增生等毛病,因为肝经上膈,布胸胁绕乳头而行。这种胀痛其实就是灸感,说明身体在自动“找病”,说明艾灸的相应部位及其对应脏腑潜藏疾患。


需要说明的是,无论是温暖舒适,病感减轻,还是感觉不舒服,都是灸感的体现。在这种情况下,请一定要好好把握,让整个灸感过程发展、壮大,直至消失。当然,灸感的出现受取穴、身体状况等因素的影响,没有灸感并不意味着没有作用,大家也不要着急,顺其自然。

 

3排病反应


有些人艾灸过后,经常出现症状比之前加重,或多年没出现的症状突然发作,或染上新病等现象,这些就是“排病反应”。


出现排病反应是体内正邪交战的正常现象。艾灸通过经络腧穴的传递,调整人体气机,阳气提升之后,正气就会增强,就有能力与病邪抗争,病邪在体内寄居很久,自然不会轻易就范,就会顽强抵抗,二者相互博弈,身体就会出现排病反应。


需要注意的是,排病反应不是副作用,此时应该继续艾灸,让体内正气越积越多,最终将病邪驱逐出体外。

 

三、艾灸到底需要多长时间?



看了上文,有些身体有问题的灸友可能要问了:那我到底需要艾灸多长时间才能好呢?说实话,再专业的医生也没有办法精确地告诉你康复时间。不过,根据个人的身体状况,以及下面的几个标准,我们可以大致推算身体何时可以痊愈。

 

1病症不同,艾灸时间不同


一般而言,针对这一点,我们首先要遵循以下几条铁律:

病在浅层易治,病在深层难治;

病在经络易治,病在脏腑难治;

形质未变易治,形质已变难治;

病程较短易治,病程较长难治。

 

我们可以从以下四种情况具体分析:

轻症疾病


一般1-3个月就能有明显效果,比如胃炎、盆腔炎等。但并不是说有所好转就可以中断艾灸,而是要彻底调理好。

 

慢性或重症疾病


对待慢性或重症疾病,一定要做好长期艾灸的打算,具体时间根据病情的轻重而定。一般而言,至少要3个月,也可能是半年甚至更长。当然,长期艾灸并非要每天进行,可以隔1天或2天艾灸,也可以连灸2-3天,而后停1-2天。

 

急性病症


对于急性病症,像拉肚子、急性感冒等,若症状消失,一般可在短时间内调理好。比如,感冒打喷嚏,可以灸鼻子两边的迎香穴,一般艾灸一次后,喷嚏就会减少,艾灸三次后,差不多就可以痊愈。

 

改善体质或调整全身的灸疗


改善体质或调整全身的灸疗,建议坚持做保健灸,最开始每天灸,而后转为两三天灸一次,建议选择养生保健大穴,像足三里、大椎、神阙等。保健灸理当常年进行,养成这样的习惯,对身体非常好,特别是先天体质不好的人,一般灸一年左右会有明显效果。 


综上所述,艾灸时间因人而异,重病重灸,小病小灸,养生轻灸,灸量的选择建议以身体能够承受的上限为标准。如果感觉量灸少了没感觉,也没有什么特殊反应的话,建议加大灸量。

 

2穴位不同,艾灸时间不同


看灸感


如果一个穴位产生了明显的灸感,请尽量延长此穴位的艾灸时间,甚至可以主要艾灸此穴位,直到灸感消失为止。

 

看主穴配穴


一般而言,主穴比配穴的艾灸时间要长。

 

看腰腹四肢


一般而言,腰腹部艾灸时间长,四肢末梢艾灸时间短(四肢穴位有灸感或作为主穴时除外)。


当然,这也要分情况区别对待,比如,在炎热的夏季,或出现上火症状时,建议主灸四肢,少灸胸腹。

 

看皮肤红晕(仅供参考)


很多时候,一些有经验的灸友会建议新灸友:艾灸到皮肤出现红晕就好了。不过,这条不能算硬性标准,因为每个人的皮肤不同,有的人皮肤特别不耐热,一灸就发红,有的人皮肤特别耐热,怎么灸都不发红。当然,还有像小编这样的“黑妹”,怎么灸都看不出红来。

 

四、艾灸一段时间后,撞“墙”怎么办?



其实我们的身体是非常智能的,灸量的多少,艾灸时间的长短,身体无时无刻不在反馈给我们。比如,经过初期排病阶段,或者静心艾灸后,会有一种通体舒泰、宛如新生的感觉,原先的劳累疲乏一扫而空。


有人会问,是否没有上述“灸感”就没有效果呢?当然不是,因为灸感有两种:一种是显性的,如上文讲的酸麻胀痛酥痒等,还有一种是隐性的,比如,一段时间排便通畅、早起不困难、穴位周遭的痛感消失等,都属于隐性灸感,只是没有显性的那么直观罢了。


有些灸友还会发生一种“撞墙”的现象,就是艾灸一段时间后,感觉一直没有突破。病症有好转,但并没有痊愈,不继续艾灸又不行,感觉像在胡同里撞墙一般。这个其实就是艾灸的疗效边际效应,此时建议采用下列几种方法:


改变艾灸的经络腧穴


因为人体经络是一个整体,单独某几个穴位对应的经络畅通,并不代表整体经络的通畅。


适当加强灸量


病疾分表里脏腑,就像上文说的,对于深入脏腑的病症,艾热的渗透效果呈递减趋势,犹如冬天的雪球,只有正午阳光充沛时直射,才能起到从根本上融化的作用。


配合使用其他治疗手段


如刮痧、砭石、艾精油等,叠加使用,可充分发挥艾灸的作用,冲破“撞墙”效应。


注:碍于篇幅,下次有机会专门解释艾灸“撞墙”现象及应对方法。

 

中医讲究“道”,它给予我们方向,所以在运用时最忌死板。再回到本文开头涉及的那些问题,我们不能“千人一面”地教导所有人,这种情况要怎么艾灸,艾灸多长时间,什么时候能好……具体一定要根据自己的情况灵活把控,毕竟艾灸实践性非常强,很多经验需要自己体会。



百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆!

热点阅读

网友最爱