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肾虚吃什么食物能补?男人肾虚吃什么食物好

分享人:xiaoxiancai 来源:互联网 时间:2018-07-10 阅读:0

可能很多男性都会出现一些肾虚的,而且在出现肾虚的时候,也会给他们的一些生活带来,非常多一些不方便,甚至也会影响到他的身体健康的,那么肾虚的时候到底吃什么东西?有一些什么样的食疗的小方法,才可以让自己达到更佳健康,哪个效果的呢?

羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。

 

肾虚食谱

1.枸杞子猪腰粥:枸杞子,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

2.杜仲腰花:杜仲,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

3.炒核桃仁:核桃仁,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

4.山药补肾粥:山药、白、白糖将

那么在当出现这个肾虚的时候,大家可以多吃一些含有蛋白质维生素,或者是一些矿物质的一些食物,因为这些食物对于我们的身体帮助也是非常大的,如果是每天坚持去,吃的话,真的可以补救我们的身体,也可以让自己不再出现肾虚的呢。

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