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通便效果是南瓜的18倍!简单的煮一煮,宝宝每周至少吃一次!【图文】

分享人:一品泉 来源:互联网 时间:2018-05-22 阅读:0

前几天辅食群的妈妈跟我说,“宝宝最近有点便秘,小脸都涨得通红通红的,都憋出汗来了,有没有通便的食谱”

今天我分享一道制作简单,但效果奇好的通便食谱。熟香蕉是预防便秘的好帮手,但它今天只是配角,主角是燕麦。
燕麦中水溶性膳食纤维的含量是南瓜的18倍,打个比方,宝宝吃一斤燕麦,带来的通便效果,比吃18斤南瓜还明显。
香蕉和燕麦的组合,加上配方奶的调味,这道辅食格外的好吃哦,而且又解决了宝宝不爱吃粗粮的问题。

奶香燕麦糊



参考月龄:12M+
纯燕麦片30克
配方奶粉10克
香蕉(去皮)30克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。

-1-

纯燕麦片倒入清水中,浸泡一小时。
»浸泡后的燕麦能煮的更加软烂,方便宝宝咀嚼与消化。
-2-

将浸泡好的燕麦倒入锅中,加入适量清水,中火煮30分钟。
»同款电陶炉开8档。
-3-

煮至水分略干。
-4-

将煮好的燕麦盛出,冷却至手感温度。
»这样加入配方奶粉时,可以使配方奶粉的营养不受破坏。
-5-

将燕麦倒入辅食机内,再倒入配方奶粉。
-6-

搅打成泥,很细腻哦~
-7-

香蕉切小丁。
»宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力,决定香蕉丁的大小哦~
-8-

将香蕉丁倒入燕麦糊中,搅拌均匀。
-9-

香蕉遇到牛奶后,创造出美妙的味道,再加上喷香的燕麦,就一口,甜、润、香~~~这对于新手麻麻来讲简直不要太省心,没有牙齿的宝宝一样可以咀嚼的很欢呢!


添加要领:
●宝妈们注意哦,与燕麦一起搅打会使香蕉氧化变黑,影响口感呢,所以香蕉要最后放哟~
●很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好?燕麦的挑选方法→链接戳我
黄妈说:
只有熟透了的香蕉才有通便效果哦。不成熟的香蕉,含有较多鞣酸物质,不但没有通便效果,反而会加重便秘!妈妈们一定要知晓哈~


点击图片查看食谱

菌菇牛肉粥

黑米发糕

山药红枣糕

开胃蛤蜊面

木瓜银耳汤


 香煎山药鱼饼

彩色小面块

缤纷小虾球

黑芝麻松饼

时蔬鲜肉盒

鲜美银鱼粥
mini铜锣烧

 奶香茄汁焗饭

养胃米片汤

双皮奶&布丁









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